暑期炎炎，冰激凌成了很多人消暑解渴的心頭好。然而，不少人在享受這份清涼甜蜜時(shí)，卻突然被一陣鉆心的牙疼打斷，美好的心情也瞬間跌入谷底。如果你也有這樣的困擾，別擔(dān)心，愛康健口腔為您帶來這份“牙齒敏感自救指南”暑期特別版，助您暢享清涼一夏。

一、牙齒敏感，究竟是何方“妖孽”在作祟？

牙齒敏感，醫(yī)學(xué)上稱為牙本質(zhì)過敏癥，是指牙齒在受到外界刺激，如冷、熱、酸、甜以及機(jī)械作用（如刷牙、咬硬物）等時(shí)，所產(chǎn)生的短暫而尖銳的疼痛癥狀。這主要是因?yàn)檠例X表面的牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)出現(xiàn)磨損或缺失，使得牙本質(zhì)小管暴露在外。牙本質(zhì)小管內(nèi)充滿了液體，當(dāng)受到外界刺激時(shí)，液體流動(dòng)會(huì)刺激牙髓中的神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生疼痛感。

在暑期，由于人們食用冷飲、水果等酸性、甜性食物的頻率增加，牙齒敏感的發(fā)生率也明顯上升。此外，不正確的刷牙方式、長(zhǎng)期磨牙、牙周病等因素，也可能導(dǎo)致牙齒敏感。

二、暑期牙齒敏感高發(fā)，這些“元兇”你中招了嗎？

1、冷飲刺激

暑期天氣炎熱，冰激凌、冷飲成了大家的最愛。然而，過冷的食物會(huì)突然刺激牙齒，導(dǎo)致牙本質(zhì)小管內(nèi)的液體迅速流動(dòng)，從而引發(fā)牙齒敏感疼痛。尤其是那些牙齒本身就有磨損或齲壞的人，疼痛會(huì)更加明顯。

2、酸性水果“侵蝕”

夏季是各種水果的豐收季節(jié)，檸檬、葡萄、菠蘿等酸性水果深受大家喜愛。但這些酸性水果中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，使牙本質(zhì)暴露，增加牙齒敏感的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不正確的刷牙方式

很多人認(rèn)為刷牙用力越大，牙齒就越干凈。其實(shí)不然，過度用力刷牙或使用硬毛牙刷，會(huì)磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)和牙齦，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露和牙齦退縮，進(jìn)而引發(fā)牙齒敏感。

三、愛康健口腔牙齒敏感自救指南

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

（1）減少冷熱刺激：盡量避免食用過冷或過熱的食物和飲料，如冰激凌、熱咖啡等。如果要吃冷飲，可以先在口中含一會(huì)兒，讓溫度稍微升高后再咽下。

（2）控制酸性食物攝入：食用酸性水果后，不要立即刷牙，因?yàn)榇藭r(shí)牙釉質(zhì)比較脆弱，刷牙會(huì)加重磨損�？梢韵扔们逅�漱口，等半小時(shí)后再刷牙。

（3）選擇脫敏食物：一些食物具有脫敏作用，如茶葉中含有豐富的氟和茶多酚，可以封閉牙本質(zhì)小管，減輕牙齒敏感癥狀。平時(shí)可以適量飲用淡茶水或用茶葉水漱口。

2、正確刷牙護(hù)牙

（1）選擇合適的牙刷和牙膏：使用軟毛牙刷和含氟脫敏牙膏。軟毛牙刷可以減少對(duì)牙齒和牙齦的損傷，含氟脫敏牙膏中的氟化物可以增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸性，封閉牙本質(zhì)小管，緩解牙齒敏感。

（2）掌握正確的刷牙方法：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)4-5次。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，每天刷牙2-3次。

3、及時(shí)就醫(yī)治療

如果牙齒敏感癥狀嚴(yán)重，通過上述方法無法緩解，應(yīng)及時(shí)到愛康健口腔就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的具體情況，采用專業(yè)的治療方法，如脫敏治療、填充治療、牙髓治療等，幫助您解決牙齒敏感問題。

四、暑期護(hù)牙正當(dāng)時(shí)，愛康健口腔伴你行

暑期是護(hù)理牙齒的好時(shí)機(jī)，愛康健口腔擁有專業(yè)的口腔醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和先進(jìn)的診療設(shè)備，為您提供全方位的口腔護(hù)理服務(wù)。如果您正在被牙齒敏感問題困擾，或者有其他口腔方面的疑問，歡迎隨時(shí)預(yù)約我們的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。您可以通過以下方式進(jìn)行預(yù)約：

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